Ano, zázvor a sůl mohou bělit zuby: zde je návod, jak je používat
Výhody citronu pro zuby
Dr. Oz zdůrazňuje terapeutické vlastnosti citronové šťávy při jejím použití v péči o zuby. Navzdory jejím bělicím vlastnostem je však důležité ji používat střídmě, protože může být pro vaše zuby abrazivní!
Další potraviny, které podporují bělení
Součástí vaší rutiny pro zářivý úsměv může být i mnoho dalších produktů. Dr. Steven Lin doporučuje aktivní uhlí a není jediný, kdo ho chválí! Na zubech působí jako reduktor plaku, a tím zabraňuje tvorbě skvrn, které mohou snižovat kvalitu vašeho úsměvu.
Jedlá soda by měla být také součástí vaší denní rutiny. Studie vědců z Indiana University ve Spojených státech, publikovaná v časopise The Journal of Clinical Dentistry, silně naznačuje , že tento přírodní produkt dokáže vybělit zuby v rekordním čase. Buďte však opatrní a používejte ji s mírou, abyste chránili zubní sklovinu.
A konečně, podle vědeckých důkazů kokosový olej také pomáhá snižovat zubní plak. Jedna studie prezentuje tento olej jako vynikající antibakteriální činidlo.
Udržování zdravých zubů
Francouzská unie pro ústní zdraví doporučuje čistit si zuby dvakrát denně a používat zubní nit a ústní vodu. Od věku, kdy jsou zuby vystaveny různým vnějším agresorům, jsou pravidelné návštěvy zubaře nezbytné.
Všimněte si, že agrese se týká jak nepestře stravy, která tělu neposkytuje dostatek vitamínů, tak i konzumace cukru, alkoholu, tabáku a kávy.
