1 hlavička zelí (velmi nízkokalorická a s vysokým obsahem vlákniny),
6 čerstvých rajčat nebo konzerva loupaných rajčat,
1 velká cibule (urychluje metabolismus a podporuje trávení),
1 zelená paprika (vynikající zdroj vitamínu C)
, 4 stonky celeru (diuretický a detoxikační účinek),
2 mrkve (bohaté na vlákninu a esenciální vitamíny)
, 3 stroužky česneku (přirozeně regulují hladinu cukru v krvi a podporují trávení),
1 kostka nesoleného zeleninového bujónu nebo domácího vývaru,
1 až 2 litry vody,
sůl a pepř (střídmě),
směs bylinek a koření: petržel, kurkuma, zázvor nebo paprika pro stimulaci metabolismu.
Domácí polévka na spalování tuků: zázračný recept na přirozené zhubnutí 10 kg za 1 měsíc.
Jak připravit domácí polévku na spalování tuků
Příprava zeleniny: zelí, mrkev, celer, cibuli, papriku a česnek nakrájejte na malé kousky.
Restování: Cibuli a česnek opečte na velké pánvi s trochou olivového oleje nebo vody několik minut, dokud nebudou průsvitné.
Přidejte zeleninu: Dále přidejte mrkev, celer, papriky, zelí a rajčata (pokud jsou čerstvá, nakrájená na kostičky).
Zalijte vývarem: Přidejte vodu (1 až 2 litry, v závislosti na požadované konzistenci) a kostku zeleninového bujónu.
Bylinky: Pro chutný a osvěžující zážitek přidejte sůl, pepř a koření spolu s vašimi oblíbenými bylinami a kořením na spalování tuků.
Vaření na mírném ohni: Přikryjte a vařte na středním plameni 30 až 40 minut, dokud se veškerá zelenina neuvaří.
Míchání (volitelně): Pro sametovou texturu polévku promíchejte, jakmile začne vřít.
