Několik důležitých připomínek
Přírodní neznamená vždy bez rizika. Pokud užíváte léky, jste těhotná nebo máte zdravotní problémy, poraďte se s lékařem, než začnete užívat nové léky. Nepijte velké množství. Jeden šálek za večer stačí. Pokud tyto bylinky zkoušíte poprvé, začněte s menším množstvím, abyste zkontrolovali případnou reakci.
Spojení infuze s uklidňujícími návyky, jako je lehké čtení nebo pomalé dýchání, může výsledky dále zlepšit.
Malé rutiny často znamenají největší rozdíl. Teplý šálek kávy, chvilka klidu a trocha péče o sebe mohou hodně přispět k klidnému odpočinku.
zbytek viz na další straně
