Složení:
1 polévková lžíce sušeného kořene kozlíku lékařského (přibližně 5 g)
1 polévková lžíce sušených listů meduňky (5 g)
1 polévková lžíce květů mučenky (5 g)
250 ml vroucí vody
Příprava:
Vařte vodu.
Bylinky dejte do konvice nebo šálku.
Zalijte čaj horkou vodou, přikryjte a nechte louhovat 10 až 15 minut. Sceďte a poté vypijte tento nálev 30 minut před spaním.
Proč je tato léčba tak účinná?
Tato bylinná směs působí přímo na parasympatický nervový systém, který reguluje relaxaci a trávení. Zatímco stres spouští náš „režim přežití“, tato přírodní kombinace stiskne tlačítko „pauza“. Jinými slovy, uvolňuje tlak jako horká koupel po dlouhém dni.
Na rozdíl od běžných prášků na spaní nezpůsobuje ospalost po probuzení ani závislost. Je to šetrné řešení, srovnatelné s ukolébavkami zpívanými dítěti.
