3. Pozdní stravování a rovnou spaní:
Večeře po 21. hodině a následný usnutí vede ke pomalému trávení a prudkému zvýšení hladiny cukru v krvi. To zatěžuje srdce a zvyšuje riziko hypertenze. Mezi jídlem a spaním nechte alespoň 3 hodiny.
Hypertenze, hypercholesterolémie: těmto 3 věcem se prosím každou noc vyhýbejte👇👇
