Sníte o dlouhých, silných a stylových nehtech, ale neustále se lámou nebo se zdá, že se zastaví v určité délce? Co kdybyste konečně našli tajemství, které by stimulovalo jejich růst? Od přírodních tipů až po důležité rutiny péče, tento článek odhaluje vše… ale ještě ne. Jste připraveni vyměnit si nehty?
Proč vám nerostou nehty?
Než začnete hledat zázračné léky, je důležité pochopit, proč vaše nehty nerostou požadovaným způsobem. Jejich růst může inhibovat několik faktorů:
- Výživové nedostatky : Křehké nebo křehké nehty mohou být známkou nedostatku základních vitamínů a minerálů.
- Špatné návyky : Žvýkání nehtů nebo jejich použití jako nástroje zvyšuje riziko jejich rozbití.
- Výkonné produkty : Některé laky na nehty , rozpouštědla obsahující aceton a polopermanentní gely dlouhodobě oslabují nehet.
- Nedostatek péče : Stejně jako vaše vlasy, nehty také potřebují pozornost a hydrataci, aby rostly zdravé.
Tajemství efektivní rutiny péče o pleť
Chcete-li
-
Denní hydratace
Hydratace je klíčem k měkkým a silným nehtům. Aplikujte výživný olej (ricinový, arganový nebo mandlový olej) na nehty a kůžičku každou noc. Tato jemná masáž také stimuluje krevní oběh a podporuje růst nehtů.
-
Denní ochrana
Domácí práce mohou být skutečnou noční můrou pro nehty. Používejte rukavice při mytí nebo při používání silných čisticích prostředků.
Také se vyhněte žvýkání nehtů nebo jejich použití k poškrábání nebo otevření předmětů.
-
Omezte používání chemických látek
Snižte používání laků na nehty obsahujících tvrdé chemikálie, jako je formaldehyd. Vyberte si lakové základny bez acetonu, které vám vysuší nehty méně.
Podporujte růst vyváženou stravou
Vaše strava přímo ovlivňuje zdraví vašich nehtů. Pro dlouhé a silné nehty se zaměřte na následující:
- Biotin (Vitamin B7) : Nachází se ve vejcích, ořechách a avokádu a stimuluje produkci keratinu, hlavní složky nehtu.
- Zinek : Podporuje regeneraci buněk. Zdroje : mořské plody, luštěniny a dýňová semínka.
- Železo : Nezbytné pro zabránění křehkých nehtů. Lze jej nalézt v červeném mase, špenátu a čočce.
- Omega-3 mastné kyseliny : Zvlhčují nehty zevnitř. Zvažte tučné ryby (losos, sardinky) , vlašské ořechy a lněná semínka.
- Ujistěte se, že vypijete dostatek vody, abyste se vyhnuli sušení nehtů.
Přírodní prostředky k urychlení růstu nehtů
Domácí prostředky jsou často velmi účinné při stimulaci růstu nehtů. Zde je několik způsobů, jak to dnes vyzkoušet:
-
Teplá olejová koupel
Pro hieman lämmitettyä výživnou koupel použijte olivový nebo ricinový olej. Namočte prsty na 15 minut dvakrát týdně. Výsledek: hydratované a silnější nehty.
-
Posílení citronu
Citron je bohatý na vitamín C a posiluje nehty, zatímco je přirozeně bělí. Natřete si na nehty plátek citronu nebo ho smíchejte s džusovým olivovým olejem, abyste získali domácí masku.
-
Česnek, nečekaný spojenec
Ačkoli jeho vůně není nejpříjemnější, česnek je účinným stimulátorem pro růst nehtů díky obsahu síry. Rozdrťte česnek a rozložte šťávu na stroužky 10 minut před
