Výběr správného polštáře je nezbytný pro klidný spánek a dobré zdraví. Polštář, který neodpovídá vašim potřebám, může představovat několik zdravotních rizik, včetně:
1. Bolest krku a ramen:
Příliš vysoký nebo příliš nízký polštář může tlačit krk do jeho přirozeného zakřivení, což může vést k bolesti a ztuhlosti.
Příliš měkký polštář neposkytne dostatečnou oporu hlavě, což může také způsobit bolesti krku a ramen.
2. Bolesti hlavy:
Bolest krku a ramen může často vyzařovat do hlavy a způsobovat bolesti hlavy.
Polštář, který nepodpírá hlavu v neutrální poloze, může také zvýšit tlak v dutinách, což může vést k bolestem hlavy.
3. Dýchací potíže:
Příliš silný polštář může ucpat dýchací cesty, což může vést k dýchacím potížím, zejména pokud trpíte spánkovou apnoe.
4. Poruchy spánku:
Nepohodlný polštář vám může bránit ve dobrém spánku, což může vést k únavě, denní ospalosti a snížené koncentraci.
