S přibývajícím věkem se naše pleť přirozeně mění. Může se stát tenčí, sušší a citlivější, což znamená, že hygienická rutina, která fungovala před lety, nemusí být dnes vždy tou nejpohodlnější volbou.
Jak často byste se tedy měli sprchovat po 65 letech? Odpověď může být flexibilnější, než si myslíte.
Pro mnoho starších dospělých není sprchování každý den nutná povinnost. Nejdůležitější je udržovat tělo čisté, chránit kožní bariéru a přizpůsobovat rutinu úrovni aktivity, klimatu a osobním potřebám.
Proč se vaše pleť s věkem mění
Stárnoucí pleť má tendenci produkovat méně přirozeného mazu. V důsledku toho mohou časté horké sprchy a silná mýdla někdy zanechat pocit napjaté, svědivé nebo nadměrně suché pokožky.
To neznamená, že hygiena je méně důležitá. Znamená to naopak, že jemnější hygiena může být pro zralou pleť prospěšnější.
Dobrá rutina by se měla zaměřit na čistotu, aniž by zbytečně odebírala přirozenou vlhkost pokožky.
Jak často byste se měli sprchovat?
Neexistuje jeden ideální rozvrh pro každého.
Pro některé lidi může být sprchování několikrát týdně naprosto rozumné, zvláště pokud se během dne silně nepotí nebo se nijak zvlášť nešpiní.
Frekvence se však může měnit v závislosti na:
Fyzická aktivita a pocení
Horké nebo vlhké počasí
Práce nebo venkovní aktivity
Více se dočtete na další straně >>
